154 recettes méditerranéennes et exotiques pour diabétiques
Retrouvez la forme et la santé en réduisant votre diabète
grâce à une alimentation équilibrée et variée
Présentation en détail des 3 parties du livre et de nombreuses recettes de chaque catégorie
Solutions pour combattre le diabète
Quelles sont les solutions naturelles pour équilibrer son diabète ?
Aujourd'hui, on commence à admettre que le diabète de type 2 est plutôt le résultat de choix dans l'alimentation et le mode de vie que la conséquence d’un manque d’insuline.
Les bons aliments à privilégier pour équilibrer sa glycémie sont primordiales et ainsi que des exercices physiques réguliers.
1ère partie du livre : Informations sur la nutrition
Vous apprendrez à :
* sélectionner vos aliments pour équilibrer vos repas sans avoir peur d’une hyperglycémie,
* comprendre leur rôle et l’apport glucidique de chaque catégorie d’aliments.
* apprendre à créer un plan d’alimentation.
Vous apprendrez à préparer des :
• Soupes,
• Salades,
• Plats végétariens,
• Plats Poissons et fruits de mer,
• Plats avec Viandes Blanches,
• Plats Viandes Rouges,
• Desserts
• Petits déjeuners.
2ème partie : 154 recettes savoureuses et faciles à préparer pour contrôler votre glycémie
Exemples de plats :
Mais c'est pas fini ...
En plus des préparations vous allez avoir pour chaque recette, un tableau avec des indications nutritionnelles :
- Les échanges diabétiques
- Les portions du guide alimentaire canadien
- Les allégations
- Les valeurs nutritives
3ème partie : Vous saurez établir des menus pour chaque semaine
Vous découvrirez différents types de menus qui vous faciliteront la vie au quotidien et vous feront économiser de l’argent et du temps dans votre organisation pour l’achat de vos aliments.
Vous trouverez un exemple de menu à la fin du livre et de nombreux conseils qui vous aideront chaque jour lors de la préparation des repas.
“Un diabétique a aussi le droit de se faire plaisir en dégustant de bons repas, chez lui, toute l’année.”
Extrait du livre
“Un diabétique a aussi le droit de se faire plaisir en dégustant de bons repas, chez lui, toute l’année.”
Extrait du livre
Un diabétique a aussi le droit de se faire plaisir en dégustant de bons repas, chez lui, toute l’année.
Grâce aux ''154 recettes méditerranéennes et exotiques pour diabétiques.", vous allez pouvoir concevoir des menus variés et équilibrés toutes les semaines sans jamais plus vous dire qu'est-ce que je vais faire à manger demain?
Et surtout, sans jamais plus avoir la crainte d'avoir une hyperglycémie après chaque repas.
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Pour rester en bonne santé et ne plus se soucier des hyperglycémies après les repas
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